ウェイクアップモードで、中から美しくなろう。
お肌を美しくするには内面からのケアがとっても大切。
栄養のバランスを整えて、適度な運動をこころがける。
ストレスを上手に発散して、良い精神状態を保つことも必要です。
意外と見落としがちなのが、自律神経の働きや、
効果的な脳内物質セロトニンを分泌させること。
効果的な脳内物質セロトニンを分泌させること。
健康を作るもとのようなものです。
セロトニンが不足すると、不眠症やうつの原因となるといわれています。
セロトニンは、しあわせホルモンとも呼ばれていて、
人間の精神面に深く関わっているんです。
人間の精神面に深く関わっているんです。
他にも生体リズム・神経内分泌・睡眠・体温調節などに関与している
お肌にとっても、大事なホルモンです。
朝日に当たることで、不足が解消されます。
なので、早寝早起きのリズムをつくることは、
お肌にとって必須項目になっているんですね
お肌にとって必須項目になっているんですね
PR
